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ENTRAINEMENTS  2006 - 2007
Comment courir plus droit, pédaler plus rond, nager plus carré, c'est simple 
 
NATATION
A la piscine de Saint Vallier adultes :

LUNDI
MERCREDI
VENDREDI

19h45 - 21h00
20h - 21h00
18h30 -20h

 

VELO (adultes)
Avec le club de Sarras (licence UFOLEP)

MERCREDI : 13h30 maison pour tous St Vallier de 80km-100km

SAMEDI : 13h30 devant la cave de Sarras , 2 groupe 1 cool , 1 parfois un peu moins cool.
Avec le club de Sarras (licence UFOLEP)

MERCREDI : 13h30 maison pour tous St Vallier de 80km-100km

SAMEDI : 13h30 80KM à 110KM devant la cave de Sarras , 2 groupe 1 cool , 1 parfois un peu moins cool plus proche d'une allure de course.
COURSE A PIED (adultes)
Possibilité d'entraînement avec le club de TOURNON. sous les excellents conseils de Les conditions d'accès sont à définir

MARDI Tournon au stade : 18h30-20h30 ; VMA plutôt courte et en groupe !

JEUDI Tournon au stade : 18h30-20h30 : une deuxième séance de piste plutôt réservée aux coureurs confirmés

 
MULTI-ENCHAINEMENTS (adultes)
JEUDI 18h30 De mai à juillet au lac des vernets St Barthelémy

Vélo CAP natation en lac ; les séances de multi enchaînement très bénéfiques et bien placées dans la semaine !.

SKI DE FOND
En Hiver tout les samedi + mercredis vers 13h : Vercors et Bessat

LES SQUALES :

 future école de triathlon
NATATION                                                                                      LUNDI 19h15 / 20h encadrement :  Gilles

VENDREDI 18h/18h30 PPG, 18h30/19h15 Natation en bassin , Encadrement Eric Monet.
MULTI ENCHAÎNEMENT : Samedi Après midi : Gilles